想要健康瘦身要保证每天按时排便，每天排毒能保证身体循环的顺畅，让你有个好气色！
要少吃含有蛋白质的食物，瘦肉和鱼类。对于容易产生胀气的食物，比如：豆类，也要杜绝！
不要吃泻药，泻药对身体都有一定的伤害，而且会有依赖性。而一些清热解毒的药，也不能当做减肥通便的利器！
减肥期间不能吃辣，别以为辣椒能帮助燃烧脂肪。辛辣食物会伤胃，也容易便秘上火，若是为了口腹之欲，长痘就不好啦！
健康减肥瘦身，是婚前瘦身的关键，做一些小运动，配合合理的饮食才能打造事半功倍的效果！
